21. September 2012

Fit durch Laufen

Gespeichert unter Informatives — Esther @ 09:55

Durch regelmäßiges Laufen kann man seinen Körper sehr gut fit halten. Dabei spielt es überhaupt keine Rolle in welchem Alter sich der Läufer befindet. Mit dem sogenannten Ausdauerlauf kann der Kreislauf in Schwung gebracht werden und die Fettverbrennung beschleunigt werden. Das bedeutet, dass mit dem regelmäßigen Lauftraining nicht nur etwas für das Herz getan wird, sondern der Läufer bei richtiger und bewusster Ernährung auch sein Gewicht reduzieren kann.
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